筋肉をたくさんつけて体を大きくするのが大きな目標の人はこういった格闘技のジムはちょっと合わないかもしれません。
有酸素運動がメインなのでそこまで大きくなるわけじゃないんです。

無駄な脂肪が削れてシェイプアップする効果は抜群なんですがぱっと見で分かるくらいに大きくするのは厳しいです。
その目的であればパーソナルジムで短期間でがっつりトレーニングするといいです。

ライザップは2カ月という期間ですべて終わらせるコースなのでかなりの短期間で体を仕上げられます。
その後に格闘技関連のジムに行けばあたり負けすることはまずないでしょう。
体がひょろひょろな人はこういった個室でのトレーニングの方があってるのかもしれません。

30日間の返金保証もあるんで気軽に申し込めるところがライザップのいいところでもあります。

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